파킨슨이란? 파킨슨은 뇌 퇴행설 질환입니다. 치매와 더불어 두번째로 흔한 질병이죠. 나이들며 증가하고 있고 시대적 추이에 따라 많이 늘어났습니다. 파킨슨 원인 우리 뇌안에 특정 부위의 도파민 부족으로 생기는 병입니다. 도파민은 몸의 윤활유같은 역할을 하는데요. 도파민 세포 자체가 서서히 줄어들며 몸이 느려지고 뻣뻣해집니다. 파킨슨 증상 파킨슨 증상은 손이 떨리거나 몸이 느려진다거나 평소보다 표정도 없어지고 말도 작아지고 모든게 작아집니다. 파킨슨병은 발병하기 4~5년 혹은 그 이전인 10년 전부터 비운동 증상, 램수면 장애(발차기, 소리지르기, 심한 잠꼬대, 수면장애)와 후각장애, 변비, 소화불량 등의 전조증상이 있습니다. 파킨슨증후군과 파킨슨병, 치매의 차이 파킨슨증후군, 치매 등과 파킨슨병은 다릅니다..
소리없는 시력 도둑 녹내장 녹내장의 치료 목표는 녹내장을 없애는 것이 아니라(불가능) 안압을 떨어뜨려서 시신경 감소를 막아 실명하지 않고 시력을 유지시키는데 목표가 있습니다. 안압(눈의 압력)을 떨어뜨리는 방법 1. 약물 처음엔 약물로 시작합니다. 매일 평생 꾸준히 1~2번 점안합니다. 부작용으로는 점안하고 초기 3일 정도 충혈될 수 있습니다. 그 뒤에 속눈썹이 길어지고 눈주변이 거뭇거뭇해지는 현상, 다크써클처럼 눈두덩이가 움푹 들어가는 부작용이 있습니다. 베타차단제가 함유된 약물의 경우 부정맥, 천식이 있는 경우 증상이 악화될 수 있으므로 기저질환을 확인 후 약물을 선택해야 합니다. 약물치료로 호전되는 것이 가장 이상적인데요. 부작용으로 약물치료가 어렵거나 임산부 등은 레이저 치료를 받아야 합니다. 2..
비만 갤러리는? 비만 여성 유튜버에 대한 이야기를 나누는 갤러리입니다. 디시인사이드 내에 있는 게시판이에요. 말 나온김에 비만 갤러리에서 주로 다루는 이야기를 몇가지 정리해 볼게요. 비만 갤러리 선정 먹으면 바로 돼지되는 과자 닥터유 다이제 100g 당 504 kcal 오징어 땅콩 504 kcal 카라멜콘 땅콩 518 kcal 에이스 520 kcal 프링글스 532 kcal 버터링 552 kcal 쌀로별 572 kcal 스윙칩 572 kcal 홈런볼 586 kcal 치토스 100g 당 580 kcal 다이제 초코 1105 kcal 포카칩 600 kcal 비만 갤러리 바로가기 비만 마이너 갤러리 - 커뮤니티 포털 디시인사이드 비만 마이너 갤러리입니다. - 비만 갤러리에 다양한 이야기를 남겨주세요. gall..
망막 전막증이란? 눈은 처음부터 끝까지 투명해야 잘보이는데 눈알에 막이 하나 생기기 때문에 시력이 떨어집니다. 망막은 사진기로 치면 필름인데 막이 생겨 밑에 필름을 우그러뜨리면 보이는것이 찌그러져 보이게 되죠. 망막 전막증은 풀어서 쓰면 [망막 전(前) 막증]으로 앞 전(前)자를 써서 망막 앞에 막이 생겼다는 의미입니다. 두 눈이 원래 동일한 사물이 동일한 크기로 보여야 하는데 망막 전막증이 생기면 증상이 생긴 눈에 사물이 더 크게 보이거나 찌그러져 보입니다. 망막 전막증 수술을 권하는 경우 1. 시력이 많이 떨어진 경우 2. 왜곡시(변형시)로 일상 생활이 어려운 경우 3. 망막 검사에서 시세포가 많이 손상돼 보이는 경우 망막 전막증 수술 왜곡시(변형시)의 증상이 있는 경우 꼭 안과검진을 해야 합니다. ..
통풍(Gout) 바람만 스쳐도 아프다 해서 붙여진 이름입니다. 통풍은 몸속 찌꺼기인 요산이 관절이나 연골 주변 조직에 쌓이면서 극심한 통증을 유발합니다. 혈액 속 요산수치가 높을때 요산이 뾰족한 바늘처럼 생긴 결정을 만들어 신체조직, 관절에 쌓이면서 관절염과 합병증을 일으키는 질환입니다. 요산 분해약으로 치료하지만 약효는 오래가지 않습니다. 사람들은 통풍이 완치되지 않는 질병이라 생각하는데 현대 의학의 발달로 요즘은 조절 가능한 만성질환으로 바뀌었습니다. 망치로 맞은 것 같다거나 뼈를 부스는 것 같은 극심한 통증을 경험하게 됩니다. 금방 붓고 일어서질 못하기도 합니다. 서구식 식습관, 음주로 인해 통풍환자는 매년 늘어나고 있는 추세입니다. 통풍환자는 꾸준히 증가하고 있으며 증상은 갑자기 생기고 첫날 하루..
단백질이 중요한 이유 우리몸을 구성하는 성분중 가장 많은 성분은 물로 인체의 60~70%입니다. 두번째로 많은 성분은 단백질로 물 다음으로 가장 많은 구성 성분입니다. 단백질 섭취는 매 끼니 반드시 먹어야 하는 영양소입니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질을 적절하게 섭취하면 다이어트, 당뇨에 좋고 근력 운동을 적절히 하면 근육량도 늘게 됩니다. 우울증 증상 / 우울증 자가진단 테스트 목차 예전에는 정신과에 대한 편견과 벽이 굉장히 높았습니다. 상황이 심각해지면 직장을 그만두거나 실직을 하기도 하며 자살을 생각하기도 합니다. 예전에 느껴보지 못했던 의욕 없음의 증상 cindy633.tistory.com 단백질 하루 권장량 단백질 하루 권장량을 계산하는 방법은 매우 쉽습니다. 자기 체중에 g을 붙이면 됩니다..
수박 효능 여름 하면 생각나는 과일!! 여름을 대표하는 과일이 수박이지요. 수박의 원산지는 남아프리카로 우리나라에 들어온 시기는 확실하지 않으나 대략 1500년 전후에 재배된 것으로 추측합니다. 무더운 여름에 수분 손실을 막아주고 열을 식혀주는 효과가 있습니다. 음식물쓰레기가 많이 나온다는 단점도 있는데요. 수박은 성질이 차고 단맛이 나는 여름 독을 푸는 과일이라고 동의보감에 나와 있어요. 생수보다 체내흡수가 빠른 저칼로리 과일입니다. 1. 혈관건강 아미노산 성분이 풍부한 수박은 혈압을 낮추고 혈류 흐름을 개선시켜 줍니다. 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 항산화 작용으로 혈액순환에 좋고 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 수박에 들어있는 칼륨성분이 혈압을 낮춰 고혈압 예방에 좋습니다. 콜레스테롤 수치도 ..
인바디 인바디 다이얼W 체중계 COUPANG www.coupang.com 인바디=생체 전기저항 분석법 인바디로 측정했는데 근육량이 확 늘었다는 사람이 있습니다. 인바디는 근육량을 측정할 때 수분량을 기본으로 측정하기 때문에 100% 정확하다고 볼 수 없습니다. 생각보다 오차가 큽니다. 5번 연속 측정하면 다 다르게 나옵니다. 실제로 몸이 좋아졌어도 수치상으로는 근육이 줄고 체지방이 늘었다고 나올 수도 있습니다. 골격근량 늘리는 방법 유전자는 좋지만 헬스가 처음인 수준의 초보자가 국가대표급 케어를 받거나 타고난 체질이 아닌이상 일주일에 0.4kg의 근육은 어떤방법을 통해서도 불가능하다고 합니다. 한달에 몇키로씩 골격근량이 늘었다는 것은 불가능합니다. 약을 먹지 않는 한 말이지요.(스테로이드 등) 처음엔 일..
전민동 스포츠센터 소개 전민동에 인도어 골프연습장, 9홀 필드 골프장, 수영장, 헬스장, 아쿠아로빅, 요가, 줌바댄스, 카페, 골프용품점이 모두 갖춰진 전민사이언스스포츠센터. 골프 용어 - 쌈박하게 외워보자 (기본 상식) | 골프(Golf) 요즘 너도 나도 치는 골프. 골프는 스코틀랜드에서 고안되었고 영국에서 스포츠로 발전한 구기종목입니다. 1900년에 올림픽에서 정식 종목으로 채택되었다가 1904년 이후 퇴출, 112년만 chloevicky.com 군산cc 맛집 24시간 식당 양평해장국 나운점(군산대학교 부근 맛집) 새벽에 라운딩을 가야하는 경우 24시간 식당을 찾아야 하는데요. 군산cc와 약 15분 거리에 위치해 있는 24시간 운영하는 양평해장국을 오전 5시에 방문하게 되었습니다. 새벽이라 어둡네요...
성장기에 키때문에 고민하는 학부모와 학생들 많을 것입니다. 키크는 방법에 대해 말씀드릴게요. 키는 보통 유전이다 아니다 말이 많은데요. 당연히 유전의 영향도 매우 크지만 후천적인 노력에 의해서도 키크는 방법이 있다는 것을 아셔야 합니다. 뭐든 기본이 가장 중요한 것입니다. 유전적으로 타고난 사람은 키가 그냥 저절로 크니 좋겠지만 유전적으로 타고나진 않았으나 정말 키가 크고 싶은 마음이 간절한 사람은 아래의 키크는 방법을 참고하시고 매일 실천해 보세요. 키크는 방법 1. 수면 키크는데 잠이 중요하다는 말은 정말 많이 들어보셨을 겁니다. 요즘의 청소년들은 늦게 자는 것이 일상 생활입니다. 성장 호르몬은 밤 10시에서 새벽 3시에 가장 많이 분비됩니다. 이 시간에 키가 많이 큰답니다. 그냥 잠만 잔다고 해서 ..
허리 협착증에 좋은 운동 장소에 구애받지 않는 허리 협착증에 좋은 운동 3가지를 소개해 드립니다. 허리는 우리 몸의 중심부로 매우 중요한 기관이므로 관리를 잘 하셔야 해요. 만성 허리통증이나 퇴행성 허리디스크, 허리 협착증 환자들은 척추의 퇴행으로 인해 척추뼈와 디스크, 근육, 인대 등 허리 전체적인 구조가 약해져 있는 경우가 많습니다. 퇴행성 허리디스크나 허리 협착증이 있는 분들은 허리에 힘이 많이 들어가는 운동을 하게되면 근육이 강화되는 것이 아니라 오히려 손상이 생깁니다. 퇴행으로 인해 허리가 많이 약해져 있는 만성 허리통증, 퇴행성 허리디스크, 허리 협착증 환자에게 허리 부담없이 근력을 강화할 수 있는 무릎, 고관절, 골반운동을 알아봅시다. 운동 시 움직이는 부위가 무릎, 고관절, 골반이기 때문에..
시금치로 할 수 있는 요리들이 꽤 많죠. 시금치는 샐러드, 나물, 찌개, 국, 잡채, 김밥에 이용되는 식재료로 우리 몸에 굉장히 좋다는 것은 누구나 다 알고 있을 겁니다. 시금치나물 맛있게 무치는법 초간단 레시피를 소개할게요. 제가 이용하는 방법입니다. 지금이 시금치 제철이죠. 저는 부모님이 가꾸시는 주말농장에서 무농약 시금치 1단을 캐왔습니다. 시금치나물 맛있게 무치는법 재료 시금치 ... 한단 다진마늘 ... 1작은술 국간장 ... 1큰술 깨소금 ... 1작은술 통깨 ... 1작은술 들기름(참기름) ... 2큰술 시금치나물 맛있게 무치는법 레시피 시금치는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다. 뿌리를 칼로 잘라내고 누래진 잎은 따내어 잘 다듬어 줍니다. 다듬고 씻은 시금치는 채반에 잘 건져둡니다. 밭에서 ..
바야흐로 김장의 계절이 왔습니다. 지난 토요일에 김장을 했지요. 밭에서 직접 뽑은 무농약 유기농 배추와 무로 20포기 김장을 했는데요. 김장김치 20포기 양념 비율로 김장김치 양념만들기 아주 쉽게 알려드릴게요. 어른들은 용량을 재지 않고 눈대중으로 대충 하시지만 연륜이 없는 젊은 우리들은 꼭 계량해야 실패하지 않는답니다. 김장김치 20포기 양념 비율 - 김장김치 양념만들기 김장김치 양념만들기 준비물 배추 20포기, 무 7개, 갓 600g, 쪽파 600g, 대파 300g, 양파 6개, 마늘 20통, 생강 5뿌리, 새우젓 3대접, 고추가루 5대접, 소금(천일염) 한 바가지 신선한 재료를 다듬고 씻어 재료준비를 충분히 해줍니다. 김장김치 20포기 양념 비율대로 만들었다 하더라도 배추의 크기 등에 따라 간이 안..
송어 겨울철에 즐겨 먹는 송어회에 대해 알아볼게요. 송어회는 보통 야채와 비벼먹는 비빔회인데요. 송어회 식당은 양식장을 끼고 영업하는 곳이 많아요. 송어회 기생충이 있는지, 안전한지 한번 알아보도록 하겠습니다. 송어와 숭어를 햇갈려 하시는 분들이 있는데요. 송어와 숭어는 다른 생선이랍니다. 송어는 연어과에 해당되는 물고기입니다. 송어의 속살도 연어처럼 붉은 빛을 띄지요. 슈베르트의 가곡 '송어'가 생각나네요. 송어는 영어로 Trout(트라우트)라고 합니다. 우리는 민물회에는 기생충이 있을것이라는 인식이 있는데 송어도 연어처럼 모천 희귀성 어류입니다. 연어와 마찬가지로 강에서 알을 낳고 알에서 태어난 아기 물고기는 바다로 거슬로 올라가며 성체가 된 송어는 다시 강으로 돌아와 알을 낳습니다. 송어도 여러종류..
대상포진 대상포진이란 무엇일까요? 대상포진이란 수두와 사촌관계라 볼 수 있습니다. 수포가 생기고 온몸이 간지러운 수두는 대상포진 바이러스와 같은 바이러스입니다. 어린시절 수두를 앓아본 경험이 있을 것입니다. 어릴 때 앓고 다 나았다고 생각할 수 있는데 수두 바이러스는 몸에 잠복하고 있다가 성인이 되어 내 몸의 면역력이 떨어지면 바이러스가 다시 활성화됩니다. 그것이 대상포진입니다. 대상포진 질환의 원인은 바이러스입니다. 바이러스는 전염이 됩니다. 그렇다면 수두에 걸리지 않은 사람은 대상포진에 걸리지 않을까요? 어릴 때 나도 모르게 수두를 약하게 앓고 지나가는 경우도 있기 때문에 안심해서는 안됩니다. 대상포진 통증 대상포진 통증은 어마어마 하다고 합니다. 아기를 낳는 산통보다 더 아프고 무시 무시한 통증이 ..
멍이 잘드는 이유 우리 피부가 강한 충격을 받게 되면 피부아래 모세혈관이 터져서 조직으로 피가 세어 나옵니다. 그것이 응고한 현상이 멍입니다. 멍은 말 그대로 피부에 혈관이 손상을 입어 혈액이 혈관 밖으로 배출된 상황이지요. 압력, 외상 등이 혈관 손상을 주는 원인이 됩니다. 멍이 잘드는 이유는 피부노화로 피부가 얇아지거나 혈관이 약해지는 경우 우리가 인지하지 못하는 외상 등에 의해 쉽게 멍이 들기 때문입니다. 유전적 요인에 의해 혈관이 약한 사람들 역시 멍이 잘드는 이유 중 하나입니다. 또 멍이 잘드는 이유로 각종 주사 시술, 일상 생활의 상처, 멍이 나도 모르게 들기도 합니다. 병원시술에 의한 멍은 뾰족한 것에 의해 피부가 찔리거나 주사가 들어가는 시술을 하는 경우 우리 눈에 보이지는 않지만 피부 안..
하지정맥류란? 우리 몸은 혈관을 따라 영양분을 주기 위해 온몸에 혈액이 지나가게 됩니다. 다리에도 영양분을 주기 위해 혈액이 내려 가지요. 산소를 준 뒤 산소를 싣기 위해 또 올라가야 합니다. 심장을 거쳐 폐로 산소를 실으러 올라가야 되기 때문에 다리의 정맥은 모여서 위로 올라가야 하지요. 올라가야 하는 피의 일부가 거꾸로 내려오는 것이 하지정맥류입니다. 그 동안 우리는 혈관이 늘어나고 꼬불꼬불 튀어나오는 것을 하지정맥류로 알고 있었을 것입니다. 하지만 올라가는 피가 내려가는 것이 하지정맥류이고 혈관의 튀어나옴은 증상 중의 하나입니다. 증상이 병명이 된 사례이지요. 다리에 혈관 튀어나옴이 없어도 하지정맥류인 경우도 많습니다. 겉 보기엔 멀쩡하지만 피가 거꾸로 내려온다면 여러가지 증상이 생기며 그것이 하지..
사과초모식초란? 오늘은 사과초모식초 효능, 사과초모식초 먹는법, 사과초모식초 만드는법, 사과초모식초 부작용에 대해 알아보도록 할게요. 과일을 발효시켜 술을 만들고 이를 한번 더 발효시키면 식초가 됩니다. 술이 발효되면서 우연히 만들어진 식초는 오래전부터 세계 여러나라 많은 사람들이 방부제, 식품, 치료제로 애용하고 있는 조미료입니다. 시중의 일반 식초는 발효 과정이 1~3일 정도밖에 되지 않습니다. 식초는 3개월 이상 발효해야 천연 발효 식초라고 할 수 있습니다. 실제 미국 국립보건원에서는 사과초모의 영양학적 가치를 인정하였습니다. 초모와 유기산때문인데요. 사과를 통째로 갈아 아무것도 넣지 않고 자연적으로 발효시키는 과정에서 생균체 덩어리인 초모가 만들어집니다. 00000 초모가 원래는 외부로부터 침입하..
쥐젖이란? 쥐젖은 얼굴이나 목에 튀어 나온 거슬리는 것으로 목, 눈꺼풀, 겨드랑이, 목 등에 뭔가가 만져지고 신경이 매우 쓰이는 존재입니다. 이 거슬리는 쥐젖은 의학 용어로 [연성 섬유종]이라고 합니다. 쥐젖이라는 이름은 왜 붙여졌을까요? 쥐젖의 유래는 아마도 모양 자체가 젖꼭지 모양인데 크기가 매우 작아 쥐의 젖꼭지 모양 같다 해서 쥐젖이 된 것으로 추측됩니다. 쥐젖은 한 가지 종류는 아니고 피부 겉으로 튀어나와 대롱거리는 모양도 있고 봉 모양으로 볼록한 모양의 쥐젖도 있습니다. 다른 모양을 갖고 있는 쥐젖도 있어서 사람들은 쥐젖을 쥐젖이 아닌것으로 오해하거나 쥐젖이 아닌데 쥐젖으로 오해하기도 합니다. 쥐젖과 편평사마귀 쥐젖과 가장 많이 혼동하는 편평사마귀, 모공각화증은 쥐젖의 증상과 비슷해 쥐젖으로 ..
목차 협심증이란? 협심증 초기증상, 치료방법, 검사방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 우리 몸에서 가장 중요한 장기는 심장이죠. 협심증이란 심장을 먹여살리는 혈관인 관상동맥이 좁아져서 생기는 병입니다. 심장혈관은 크게 세 갈래로 나누어져 있는데 깨끗한 혈관 내에 기름 때(죽상동맥경화반)가 끼게 되면 넓던 혈관이 좁아지게 되고 피가 통하는 길이 넓을 때와 비교해 혈액 양이 충분히 통하지 않게 됩니다. 좁을 협(狹)을 써서 협심증이라고 하지요. 혈액이 충분히 공급되지 않아 심장 근육에 병이 생겨서 심장 기능이 떨어지거나 증상이 생기는 병으로 협심증에는 3가지가 있습니다. 안정형 협심증 안정형 협심증은 혈관에 기름 때가 껴서 혈관이 실질적으로 좁아지는 협심증입니다. 좁아진 정도에 따라 증상이 생길 수도 안생길 ..
프로바이오틱스와 프리바이오틱스차이점 장 건강은 우리 몸 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이름도 비슷해 햇갈리는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스차이점에 대해 설명드리고 유산균이 장까지 살아서 가려면 어떻게 해야하는지도 설명드릴게요. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스차이점을 쉽게 정의 하자면 프로바이오틱스는 유산균을, 프리바이오틱스는 식이섬유를 말합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스차이점 및 두 가지가 어떻게 연결이 되는 것인지 알려드리겠습니다. 또 어떻게 해야 더 건강한 장을 가질 수 있는지도요. 프로바이오틱스 유산균 탑5 - parksarang.com 서울약사신협 프로바이오 생유산균 100개입 16,000원 여기를 클릭 나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 250억 베지 캡슐 100개입 27,920원 여기를..
로얄제리 효능 로얄제리란 벌의 유충을 키우는 일벌에게서 분비되는 물질로 알에서 부화된 유충이 애벌레로 지내는 6일 중 3일 동안 로얄제리를 섭취하게 됩니다. 이 기간 중 3일을 섭취한 유충은 일벌이 되고 6일을 섭취한 유충은 여왕벌이 됩니다. 로얄제리를 6일 섭취한 유충은 덩치가 일반 벌의 두배 이상이며 수명은 수십 배 이상 깁니다. 로얄제리는 여왕벌을 만드는 물질로 사람이 섭취하여 비슷한 효능을 얻게 하는 것이 로얄제리 효능이지요. 로얄제리 성분은 67%의 물, 12.5%의 단백질, 11%의 당류, 소량의 아미노산, 비타민B군, 약간의 비타민C를 함유하고 있으며 로얄제리 칼로리는 100g당 143kcal입니다. 오늘 로얄제리 복용법, 로얄제리 효능, 로얄제리 부작용에 대해 이야기 해드릴게요. 그린 프로..
프로폴리스라는 것을 아마도 한번쯤을 들어보셨을 것입니다. 우리몸의 면역력에 도움을 주는데 오늘은 그린 프로폴리스 효능에 대해 한방에 쉽게 정리해 드리겠습니다. 그린 프로폴리스 효능에 빼놓을 수 없는것이 여기에만 들어 있는 [아르테필린C]라는 성분입니다. 이 성분은 강력한 항균, 항염작용을 하지요. 염증을 없애고 세포의 손상을 막는데 도움을 주는 항산화 물질입니다. 아르테필린C의 강력한 항산화 성분은 신생혈관의 생성을 억제합니다. 신생혈관이란 암세포가 자라기 위해서는 영양분과 산소를 공급받아야 하는데 영양분과 산소를 공급받기 위해 자기 주변에 혈관을 만들게 됩니다. 이 비정상적인 혈관이 바로 신생혈관입니다. 신생혈관의 생성을 억제하면 암세포가 성장하거나 전이되는 것을 막을 수 있습니다. 그린 프로폴리스 효..
BTS의 전정국이 마시면서 화제가 된 콤부차, 콤부차 효능, 콤부차 만들기, 콤부차 마시는 법 등에 대해 포스팅 해 보겠습니다. 미국에서는 콤부차가 해독 음료의 대세입니다. 미란다 커, 마돈나, 아만다 사이프리드 등 몸을 중요하게 생각하는 헐리우드 배우나 모델들이 이미 너, 나 할 것 없이 찾고 마시는 음료가 바로 콤부차입니다. 또 옛날 진시황이 영생하려고 마시던 차이기도 하답니다. 마시는 건강 음료로 한국 건강 라이프에 핫해진 콤부차는 해장 음료로는 물론 무알콜을 즐기고 싶은 사람들에게 인기가 좋습니다. 콤부차의 유래 콤부차는 몽골에서 유래되었습니다. 시베리아에서 즐겨 마시던 발효 음료이며 홍차나 녹차에 설탕을 비롯한 '스코비'라는 유익균을 첨가하여 만든 것이죠. 발효과정에서 생성된 다양한 영양분이 건..
링티 요즘 여러가지 이슈로 건강에 대한 걱정이 많아지고 있지요. 특히 코로나로 인해 감기에 예민해진 시국입니다. 목이 건조한 목감기에 걸리면 물을 많이 마시라는 말을 많이 하지요. 면역력 유지에 필수적인 수분 섭취에 도움이 되는 링티 효과에 대해 자세히 분석해 보도록 하겠습니다. 링티 효과가 좋은 이유는 일단 링티는 무카페인, 무설탕, 무첨가제, 무색소로 몸에 무리가 가지 않는다는 것이 가장 큰 장점이자 링티에서 내세우는 자랑입니다. 링티는 박스 안에 스틱 형태로 들어 있으며 레몬, 복숭아 두가지 맛이 있지요. 찬물에 잘 녹아 운동 후에 먹기 좋습니다. 특히 맹물을 마시기 힘들어 하시는 분들이 은근 많은데요. 그런 분들이 수분섭취를 목적으로 물대신 마시는 것도 좋은 방법이겠죠. 링티 전용 사각 보틀에 링..
목차 루테인 지아잔틴은 우리 몸의 시신경이 모여있는 황반이라는 곳에 가장 많이 분포되어 있습니다. 우리 몸에서 황반은 시력과 직접적인 연관이 있는 아주 중요한 기관입니다. 노화로 인해 황반변성이 찾아오면 시력이 점점 떨어지고 심해지면 실명까지 할 수 있는데요. 황반을 구성하고 있는 루테인 지아잔틴이 시력개선에 도움이 될거라는 기대를 안고 연구를 계속 해왔다고 하네요. 하지만 루테인 지아잔틴은 중증 정도의 황반변성에는 효과가 있으나 초기 황반변성에는 효과가 없다고 합니다. 나의 눈 상태를 체크하고 권장량을 지켜서 섭취하는 것이 좋아요. 루테인 지아잔틴 고르는 법 우리나라 건강기능식품의 단점은 기능성과 무관하게 마케팅 목적으로? 제품을 더 좋아보이게 하기 위해서? 극소량의 재료를 사용하며 과대광고 하는 것입..
목차 원기회복과 자양강장, 정력에 좋다는 왕자환 가격과 효능, 성분에 대해 알아볼게요. 왕자환은 남성영양제 전문업체인 왕자몰에서 판매하는 영양제로 타 쇼핑몰에서는 판매하지 않네요. 우선 왕자환 가격을 알아보기 전에 주성분이 무엇인지 봅시다. 오자 오자란 5가지 열매를 지칭하는데요. 신장기능 강화와 정력에 좋은 약재로 구성되어 있답니다. 한방에서 남성의 정력과 기를 돋우는 최고의 식품이 바로 오자입니다. 오자란 구기자, 오미자, 사상자, 토사자, 복분자를 말합니다. 구기자 중국 진시황이 신하들을 시켜 불로장생한다는 약초를 찾으라 했던 것이 바로 구기자입니다. 청나라의 서태후가 매일 챙겨 먹었던 것이기도 하죠. 구기자는 동의보감에 인삼, 산삼의 약성에 맞먹을 만큼 귀한 약재라고 나와있습니다. 천연 비아그라라..
아연 효능에 대해 잘 모르는 분들이 많습니다. 아연은 기능성 영양소로 남성기능, 면역기능에 빠질 수 없는 영양소입니다. 아연은 신체에 저장되지 않기 때문에 꾸준히 보충제를 드시지 않는 분들은 결핍되어 있을 가능성이 있습니다. 알게 모르게 우리 몸에 큰 역할을 하는 아연 효능에 대해 포스팅을 시작하겠습니다. 남자에게 더 좋은 아연 효능 아연은 특히 남자에게 더 좋다고 알려져 있습니다. 정자 수정 능력이 높아지고 정자의 품질도 좋아집니다. 또 정력에도 좋아 성기능 개선에 도움이 된다고 해요. 전립선 비대를 억제시키고 전립선액을 생산하죠. 아연이 부족할 경우 전립선에 과도한 에너지가 몰려 전립선 비대가 올 수 있습니다. 전립선액, 정액의 구성 성분이 아연입니다. 면역력 증가에 좋은 아연 효능 우리 몸의 면역 ..
판시딜 효과에 대해 알아보아요. 판시딜은 먹는 약으로 탈모 영양제입니다. 탈모는 대머리 상태만을 의미하는 것이 아닙니다. 머리카락이 가늘어지는 증상부터 시작해 정상적으로 모발이 있어야 할 부위에 없는 상태를 탈모라고 합니다. 남성호르몬이 과다하게 되면 혈관이 축소되면서 닫히게 되고 모근에 영양공급이 안되며 머리카락이 점점 얇아지면서 빠지게 됩니다. 하루에 머리카락이 50개~100개 정도 빠지는 것은 정상입니다. 하지만 머리 감을 때나 평상시에 100개 이상 빠진다면 병적인 원인일 가능성이 높아 잘 관찰하고 치료해야 합니다. 탈모는 원인에 따라 종류가 다양합니다. 남성형 탈모인 안드로겐성 탈모, 최근 현대인들이 많이 겪고 있는 확산성 탈모, 자가 면역적 요소가 있는 원형 탈모 등이 있습니다. 판시딜 효과를..
예방접종 도우미 사이트에서 내 아이의 예방접종 내역을 확인할 수 있습니다. 방법을 알려드릴게요. 예전에는 아기 수첩에 예방접종 내역을 기록했었죠. 날짜별로 도장을 찍어서요. 그러다 보니 수첩을 분실하게 되면 해당 병원에 가서 자료를 다 찾아야 했어요. 요즘은 인터넷으로 한번에 확인이 되고 통합이 되어서 어느 병원에 가더라도 다 공유가 됩니다. 또 엄마나 아빠가 예방접종 도우미 사이트를 통해서 직접 확인할 수도 있지요. 참 편리한 세상입니다. 예방접종 도우미 사이트를 통해 내 아이 예방접종내역 확인하는 방법 포털에 [예방접종 도우미 사이트]를 검색합니다. 그러면 질병관리청 예방접종 도우미 사이트가 뜹니다. 질병관리청 홈페이지에 접속합니다. 이런 사이트가 나오는데요. 회원가입을 하거나 회원가입 후 공인인증서..
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