70세이상 운전면허 갱신방법에 대해 말씀드릴게요. 고령운전자 의무교육이기도 합니다. 2019년 1월 1일 부터 만 75세 이상 운전면허 갱신 주기를 5년에서 3년으로 단축하였습니다. 면허취득 또는 면허증 갱신 전 반드시 인지능력 자가진단이 포함된 2시간의 교통 교육을 이수해야 합니다. 인터넷이나 전화로 사전 예약을 해야합니다. 예약하지 않으면 교육을 받을 수 없습니다. 70세이상 운전면허 갱신 인터넷 예약 방법 도로교통공단 홈페이지 도로교통공단 도로교통공단 홈페이지에서 다양한 정보와 유용한 컨텐츠들을 만나보세요. www.koroad.or.kr 도로교통공단 홈페이지에서 예약접수가 가능합니다. 70세이상 운전면허 갱신 인터넷 예약은 24시간 언제든지 가능합니다. 70세이상 운전면허 갱신 전화 예약 방법 전국..
우리는 대부분 카드를 사용하지만 현금을 지불할 때면 "현금영수증 해드릴까요?" 라는 말을 많이 듣습니다. 주변에서 현금영수증을 하면 좋다고 해서 '나도 해볼까?' 하고 매번 현금영수증을 받으려고 해도 단말기가 잘 눌리지 않고 휴대폰번호를 일일이 입력하는 것이 귀찮아 대강 "괜찮아요" 하고 넘기는 일은 누구나 있었을 것입니다. 하지만 이런 일이 누적되어 세금폭탄이 되어 날아 온다면 현금영수증이 귀찮다는 생각은 못 할 것입니다. 오늘 연말정산 현금영수증 한도에 대해 알아볼게요. 현금영수증 제도 현금영수증 제도는 2005년 1월 1일부터 시행된 제도입니다. 현금 거래의 투명성을 위한 제도이죠. 현금으로 물건을 구입할 때 사업자등록번호나 휴대폰번호 입력 시 자동으로 국세청으로 결제 내역이 통보됩니다. 구매자에게..
성장기에 키때문에 고민하는 학부모와 학생들 많을 것입니다. 키크는 방법에 대해 말씀드릴게요. 키는 보통 유전이다 아니다 말이 많은데요. 당연히 유전의 영향도 매우 크지만 후천적인 노력에 의해서도 키크는 방법이 있다는 것을 아셔야 합니다. 뭐든 기본이 가장 중요한 것입니다. 유전적으로 타고난 사람은 키가 그냥 저절로 크니 좋겠지만 유전적으로 타고나진 않았으나 정말 키가 크고 싶은 마음이 간절한 사람은 아래의 키크는 방법을 참고하시고 매일 실천해 보세요. 키크는 방법 1. 수면 키크는데 잠이 중요하다는 말은 정말 많이 들어보셨을 겁니다. 요즘의 청소년들은 늦게 자는 것이 일상 생활입니다. 성장 호르몬은 밤 10시에서 새벽 3시에 가장 많이 분비됩니다. 이 시간에 키가 많이 큰답니다. 그냥 잠만 잔다고 해서 ..
저는 골든리트리버 박사랑 견주입니다. 저는 강아지 사료를 6개월에 한번씩 바꿔 줍니다. 한 가지 사료에서 나오는 부족한 영양소를 채워주기 위해서에요. 지금껏 많은 사료를 먹여보았는데 사료를 바꿀 때가 되면 사료 고르는 일이 많이 신경쓰이고 까다롭게 고르는 편입니다. 사랑이는 고기를 좋아해서 평소에 고기화식을 많이 먹기 때문에 어류가 원재료인 사료를 자주 먹이는 편입니다. 오늘의 강아지 사료 추천은 파미나 사료입니다. 파미나 사료 중에서 펌프킨 대구 오렌지 사료를 구매하고 그 후기를 올려볼까 해요. 파미나 사료는 파미나 홈페이지에서만 구입할 수 있어요. 다른 온라인, 오프라인 매장에서는 판매하지 않습니다. 파미나 사료는 이탈리아가 원산지이며 이탈리아 메시나 국립 대학교에서 임상연구를 끝마친 사료입니다. 파..
허리 협착증에 좋은 운동 장소에 구애받지 않는 허리 협착증에 좋은 운동 3가지를 소개해 드립니다. 허리는 우리 몸의 중심부로 매우 중요한 기관이므로 관리를 잘 하셔야 해요. 만성 허리통증이나 퇴행성 허리디스크, 허리 협착증 환자들은 척추의 퇴행으로 인해 척추뼈와 디스크, 근육, 인대 등 허리 전체적인 구조가 약해져 있는 경우가 많습니다. 퇴행성 허리디스크나 허리 협착증이 있는 분들은 허리에 힘이 많이 들어가는 운동을 하게되면 근육이 강화되는 것이 아니라 오히려 손상이 생깁니다. 퇴행으로 인해 허리가 많이 약해져 있는 만성 허리통증, 퇴행성 허리디스크, 허리 협착증 환자에게 허리 부담없이 근력을 강화할 수 있는 무릎, 고관절, 골반운동을 알아봅시다. 운동 시 움직이는 부위가 무릎, 고관절, 골반이기 때문에..
목차 예전에는 정신과에 대한 편견과 벽이 굉장히 높았습니다. 상황이 심각해지면 직장을 그만두거나 실직을 하기도 하며 자살을 생각하기도 합니다. 예전에 느껴보지 못했던 의욕 없음의 증상도 우울증 증상의 하나입니다. 우울증 증상에는 어떤 것들이 있으며 우울증 자가진단 테스트를 통해 나의 우울증 증상 지수를 체크해 봅시다. 우울증 증상 우울증 증상은 어떠할까요? 우울하면 다 우울증일까요? 우울증이란 그 이름에서 알 수 있듯이 우울한 증상을 말합니다. 더불어 신체적 증상도 나타나지요. 우울증 증상은 여러가지가 있는데 식욕이 없어지고 잠이 없어지는 증상, 반대로 식욕이 많아지거나 너무 많이 자는 증상이 있을 수 있습니다. 낮에 굉장히 피로하고 집중력이 부족해 지거나 말과 행동이 느려지는 증상도 있을 수 있답니다...
시금치로 할 수 있는 요리들이 꽤 많죠. 시금치는 샐러드, 나물, 찌개, 국, 잡채, 김밥에 이용되는 식재료로 우리 몸에 굉장히 좋다는 것은 누구나 다 알고 있을 겁니다. 시금치나물 맛있게 무치는법 초간단 레시피를 소개할게요. 제가 이용하는 방법입니다. 지금이 시금치 제철이죠. 저는 부모님이 가꾸시는 주말농장에서 무농약 시금치 1단을 캐왔습니다. 시금치나물 맛있게 무치는법 재료 시금치 ... 한단 다진마늘 ... 1작은술 국간장 ... 1큰술 깨소금 ... 1작은술 통깨 ... 1작은술 들기름(참기름) ... 2큰술 시금치나물 맛있게 무치는법 레시피 시금치는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다. 뿌리를 칼로 잘라내고 누래진 잎은 따내어 잘 다듬어 줍니다. 다듬고 씻은 시금치는 채반에 잘 건져둡니다. 밭에서 ..
골든리트리버 사랑이는 7살입니다. 소형견은 수명이 길어 7살이면 어린애지만 대형견은 7살이면 노령견으로 접어드는 시기라죠. 반려견을 키우는 분들은 모두 공감하시겠지만 세월이 가고 나이가 들면 주인 입장에서는 굉장히 서글퍼 집니다. 골든리트리버는 '고관절 이형성증'이라는 유전병이 있어요. 모든 골든리트리버가 그런 유전병을 가진 것은 아닙니다. 분양 받을 때 특히나 고려해야 할 것이 관절이므로 골든리트리버를 키울 맘이 있는 분들은 신중하게 분양받으시길 바랍니다. 관련자료 골든리트리버 수명과 유전병에 대해 알아보자 소형견보다 대형견의 수명이 짧은 이유 우리 생태계에서는 덩치가 큰 동물일수록 오래 산다고 알려져 있습니다. 코끼리, 기린, 코뿔소 등의 수명은 강아지에 비해 몇 배에 달합니다. 이런 덩치 cindy..
바야흐로 김장의 계절이 왔습니다. 지난 토요일에 김장을 했지요. 밭에서 직접 뽑은 무농약 유기농 배추와 무로 20포기 김장을 했는데요. 김장김치 20포기 양념 비율로 김장김치 양념만들기 아주 쉽게 알려드릴게요. 어른들은 용량을 재지 않고 눈대중으로 대충 하시지만 연륜이 없는 젊은 우리들은 꼭 계량해야 실패하지 않는답니다. 김장김치 20포기 양념 비율 - 김장김치 양념만들기 김장김치 양념만들기 준비물 배추 20포기, 무 7개, 갓 600g, 쪽파 600g, 대파 300g, 양파 6개, 마늘 20통, 생강 5뿌리, 새우젓 3대접, 고추가루 5대접, 소금(천일염) 한 바가지 신선한 재료를 다듬고 씻어 재료준비를 충분히 해줍니다. 김장김치 20포기 양념 비율대로 만들었다 하더라도 배추의 크기 등에 따라 간이 안..