기초대사량 늘리는 방법 5가지
기초대사량 늘리는 방법 기초대사량이란 자동차 연비와 같은 것입니다. 자동차는 기름을 덜 먹어야 좋은 것이지만 사람은 똑같이 먹어도 에너지가 더 소비 되어야 좋은 것이죠. 원시시대같으면 기초대사량이 낮은것이 좋은 것이었는데요. 음식이 부족하니 생명을 유지하려면 에너지가 빨리 소비되면 안되겠지요. 하지만 현대인들은 음식물이 충분히 공급되고 있고 오히려 비만이 늘어나는 추세이니 기초대사량 늘리는 방법을 잘 숙지하시어 실생활에 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 기초대사량은 체온과 밀접한 관계가 있습니다. 지구온난화로 인해 체온이 점점 떨어지고 있으며 낮은 면역력과 대사증후군, 혈액순환저하와 큰 관련이 있습니다. 현대인은 살찌기 쉬우며 신체대사가 떨어지면 만성염증, 만성피로 등을 동반합니다. 기초대사량을 늘리는 것이 ..